La marche nordique est une activité de marche dynamique, physique et sportive.

La marche avec les bâtons fait travailler 80% des chaînes musculaires, haut et bas du corps, elle est moins traumatisante que la course à pied. Une séance de Marche Nordique dure environ 2 heures.

Un seul Atelier Marche Nordique, mais 3 niveaux (même jour, même horaire) :

Vous choisissez votre groupe en fonction de vos capacités et vous pouvez changer suivant la forme du jour.

• Grande Section : Marche Nordique Rapide, 10 à 12 Km à 6 km/heure et plus

• Moyenne Section : Marche Nordique Classique, 8 km à 10 Km à 5 à 6 km/heure

• Petite Section : Marche Nordique Douce, 6 à 8 km à 4 à 5 km/heure